7 فوائد لقيلولة الأطفال منها زيادة الذكاء
ماهي القيلولة
تعريف القيلولة
القيلولة بعبارة أخرى هي وقت الراحة و الاسترخاء و كما هو معروف فإن القيلولة هي ذاك النوم الخفيف للانسان عند منتصف النهار بحث لا تقل عن عشر دقائق و لا تزيد عن أربعين دقيقة و القيلولة لها فوائد كبيرة و خاصة على الأطفال فإن قيلولة الأطفال كما سنذكرها لها فوائد عديدة منها مــاهي جسديا و ذهنيا و نفسيا
فوائد نوم القيلولة على صحة الإنسان
فوائد القيلولة :
نوم القيلولة له فوائد عديدة للإنسان جسديا و نفسيا و ذهنيا
فوائد القيلولة الجسدية
نوم القيلولة و حسب دراسات أخصائيين تحمي بنسبة %30 من أمراض القلب و الشرايين▪ تشحن الجسم بالطاقة و النشاط
▪ نوم القيلولة له دور كبير أيضا في إسترخاء العضلات و يساعد على تغذيتها بشكل أفضل
فوائد القيلولة النفسي و الذهني
▪ نوم القيلولة يساعد علي إفراغ الذهن من التوتر و الإرهاق و يخفف عليه أعبائه و مشاغله▪ تزيد من التركيز و الفهم للاحداث
مواضيع ذات صلة
وداعا لتوسيخ ابني ملابسه بالطعام و وداعا لإقرابه من الخطر
كيف اعلم ابنائي التعاون بحل بسيط من علماء النفس
فوائد القيلولة للأطفال
يوجد الكثير من النقاط في فوائد القيلولة للأطفال فحسب دراسات الباحثين فهذا المجال في جامعات أمريكية كجامعة مانسوستس أمهرست نجد أن قيلولة الأطفال تساهم في
▪ تنشيط خلايا الدماغ و خاصة تلك الخلايا المتعلقة بالتعلم و دمج المعلومات الجديدة
▪ شحن طاقة الجسم و الزيادة في نشاطه
▪ تساعد على التركيز فقد لوحظ أن تركيز الأطفال الذين أخذوا قسط من النوم في فترة القيلولة أكثر تركيز من الذين لم يناموا في هذه الفترة
▪ تساهم قيلولة الأطفال في تقوية المناعة و تساهم فيفي جعل الجسم أقل عرضة للأمراض كالبرد و غيرها .
▪ تحسين مزاج الطفل
▪ تحميه من السمنه حيث أن الأطفال الذين لا ينامون القيلولة يكون جسمهم مرهق في تلك الفترة فيميلون لأكل الطعام و بكمية كبيرة و كثيرا ما تكون تلك الأطعمه غير صحية
▪ أثبتت دراسات نفسية أن الأطفال في عمر العامين الذين ينامون فترة القيلولة يتمتعون بأكثر سعادة من الذين لم يناموا تلك الفترة و لهم فهم أوسع للأحداث و راحة نفسية أكبر.
▪ التعامل مع الابن الذي ينام أثناء فترة القيلولة أسهل من غيره و كذلك التعامل مع الابن المراهق الذي نام فترة القيلولة في عمر الأربع و الخمس سنوات أسهل من غيره
▪ التعامل مع الابن الذي ينام أثناء فترة القيلولة أسهل من غيره و كذلك التعامل مع الابن المراهق الذي نام فترة القيلولة في عمر الأربع و الخمس سنوات أسهل من غيره
كم يستغرق نوم الأطفال
قيلولة الاطفال
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق