العناية بالبشرة
العناية بالبشرة أمر بالغ في الأهمية صحيا لتحمي نفسك من كل المشاكل التي قد تصيب بشرتك و لتحصلي علي صورة جذابة و لطيفة لهذا سنذكر لك 11 طريقة من أحسن الطرق للعناية بالبشرة
• 1- يجب عليك تنظيف بشرتك علي الأقل مرتين يوميا.
العناية بالبشرة يتطلب التنظيف اليومي و يعتبر التنظيف اليومي أمرا مهم لصحة و سلامة البشرة و بنفس الوقت حماية لها من كل الأضرار التي يمكن أن تصيبها مع مرارعات نوعية الصابون أو الغسول التي تستعملينها
• 2- عليك إزالت شعر الوجه.
يساهم إزالت الشعر في الوجه في تنقية الوجه و نظافته إظافة إلى إبراز مظهر جميل للوجه و يستعمل الشمع الخاص لهذا الغرضا
• 3- يجب عليك لحفاظ على ترطيب البشرة
البشرة الجافة تحتاج إلي مرطب لإضفاء النعومة عليها و يكون الترطيب يومي و مباشرة بعد إستعمال الغسول
• 4- إزالة المكياج باستخدام منتجٍ خاصٍ يُحافظ على توازن البشرة الطبيعي.
• 5- استخدمي كريم للوقاية من أشعة الشمس و للعناية بالبشرة يجب
إستعماله يوميا حتي و إن لم يكن الجو حار فالشمس بصفة عامة تزيد من ظهور التجاعيد و الأشعة فوق البنفسجية تضر البشرة إذا تعرضت لها وقت طويل
• 6- شُرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا
• 7- لا تتناول كميات كبيرة من السكريات
كثرة السكريات تزيد من علامات التقدم في السن من حيث أنها تزيد من التجاعيد في البشرة و تؤثر أيضا بالتسبب بالإلتهابات الجلد.
• 8- مارسي الرياضة بانتظام فهي تعزز عمل الدورة الدموية في الجسم، و تخرج السموم منه
• 9- النوم لفترة كافية يوميا بحيث لا تقل عن ثماني ساعات :
فقلة النوم لها تأثير كبير على البشرة بحيث تذهب عنها النظارة و. الحيوية فتبدو متعبة و مرتخية
• 10-قومي بتنظيف بشرتك قبل الخلود للنوم.
• 11 - الذهاب للطبيب في حالة حدوث أي تغيّر. على البشرة من أجل الوقاية من سرطان الجلد، و ينبغى المتابعة الطبية من فترة إلى أخرى
هذه الطرق الأساسية للعناية بالبشرة و إذا أعجبك الموضوع شاركيه مع صديقاتك
نرجوا أن تكون قد إستفدت من هذه المقالة و لا تنسوا أن تطلعوا على المقالات التالية و أيضا المقالات السابقة و إن كان لديكم بعض الإستفسارات و الأسألة في هذا الموضوع أو في غيره من المواضيع المنشورة في هذا الموقع فنحن في خدمتكم و سنجيبكم في كل وقت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق